出版社 / 著者からの内容紹介
特集は、今話題のエクササイズ「ヨガ」。中でも、婦人科トラブル、ダイエット、不調（だるさ
、肩こり、イライラetc.）など「女のいろいろに効くヨガ」
を取り上げています。ふだん運動をやらない人も、ヨガが初めての人も挑戦しやすく、毎日続けていきやすいポーズを厳選して紹介。毎日数分、気になる症状のポーズから続けて、ぜひ健康な体を手に入れて下さい。
その他、生理痛の痛みの時期別ケア、鎮痛剤の選び方、骨盤の血行をアップさせる体操、婦人科へのかかり方を紹介する「ここまでわかった！ 生理の痛み」や、ホルモンバランス調整、イライラ・うつうつ解消に「アロマテラピーでメンタルケア」、話題の寒天や食物繊維入りの商品などを早見表にした「ファイバーデトックス早見表」など情報が満載。秋号も充実した内容でお届けしていますので、よろしくお願いします。（編集部 横山佳世）
、肩こり、イライラetc.）など「女のいろいろに効くヨガ」 を取り上げています。ふだん運動をやらない人も、ヨガが初めての人も挑戦しやすく、毎日続けていきやすいポーズを厳選して紹介。毎日数分、気になる症状のポーズから続けて、ぜひ健康な体を手に入れて下さい。
その他、生理痛の痛みの時期別ケア、鎮痛剤の選び方、骨盤の血行をアップさせる体操、婦人科へのかかり方を紹介する「ここまでわかった！ 生理の痛み」や、ホルモンバランス調整、イライラ・うつうつ解消に「アロマテラピーでメンタルケア」、話題の寒天や食物
繊維入りの商品などを早見表にした「ファイバーデトックス早見表」など情報が満載。秋号も充実した内容でお届けしていますので、よろしくお願いします。（編集部 横山佳世）