"【特集１】
骨盤開閉マスター
・STEP1 あなたの骨盤のゆがみをチェック
・STEP2 骨盤の「緩める」「締める」をマスターしよう
・STEP3 骨盤の柔軟性をアップ
・STEP4 バランスボールエクササイズ
【特集２】
うつ、だるさ
漢方で治す心のトラブル
まず、初めに知っておきたい
メンタル6大漢方薬
栄養たっぷり、「気血」を整えて心に効く食べ物
メンタル6大食材
リラックス＆リフレッシュに飲みたい
メンタル5大お茶
困ったときにいつでも押せる
メンタル3大ツボ
漢方でトラブル改善
疲れ・無気力・だるさ
うつ
イライラ・不安
睡眠障害・不眠
急なメンタルトラブルに
パニック・過換気・対人恐怖・あがり症
ストレスによる体の不調
便秘・下痢