婦人病

のぼせ、発汗、めまい、イライラ、抑うつ気分…。つらい症状が驚くほど軽くなるとっておきのエクササイズ。

更年期は第二の人生の出発点。カウンセリング療法とフィットネス指導の第一人者が教える、この時期特有のトラブル改善法の数々。これ一冊あれば、もう一人で悩まなくても大丈夫。

相良 洋子
さがらレディスクリニック院長。東京大学医学部医学科卒業。東京厚生年金病院産婦人科勤務、帝京大学医学部精神神経科学教室修練生、東京都教職員互助会三楽病院婦人科医長、宮内庁病院産婦人科医長、東京都老人医療センター婦人科勤務を経て、1999年、さがらレディスクリニックを開設。日本更年期医学会幹事・評議員、日本女性心身医学会幹事・評議員

山岡 有美
Yフィットネスコミュニティ主宰。中京女子大学卒業。1982年よりエアロビックダンス・エクササイズの普及に尽力。日本エアロビックフィットネス協会、全日本アマチュアエアロビクス連盟、日本ダンスセラピー協会、国際総合ヨガ日本協会東日本連合会の各理事。中京女子大学客員教授、日本女子体育大学、法政大学非常勤講師、よみうり日本テレビ文化センター講師。健康運動実践指導者資格認定講師、米スポーツ医学会公認ヘルス・フィットネス・インストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)