婦人病

出版社からのコメント

毎回盛り上がる編集会議。今号のキーワードは「自律神経」でした。「自律神経って、そういえばどこにあるんだろう？」「見たことないね」「興奮すると太くなるのかなあ」「バランスが崩れるって、つまりどういうこと？」「私が疲れやすいのは、自律神経が乱れているせい？」「私が昼間眠いのも？」「私が太りやすいのも？」「自律神経で体調が左右されるのって……なんでだろう~？」。
　今回の特集「自律神経大研究！」は、知っているようでいて知らなかった自律神経の「なんでだろう~？」に深く突っ込んで取材した自信作。知って役立つうれしい情報が満載です。他にも、美肌をつくる簡単レシピ＆食材を紹介した「肌にいい食生活」や、運動不足さんを応援するエクササイズなど、今号も充実の内容。どうぞお楽しみに！

特集1
知ればもっと元気になれる
「自律神経」大研究！
・ どこにあるの？　どう働くの？
　自律神経の正体を大公開
・ 「自律神経が乱れる」ってどういうこと？
・ ドクターおすすめの方法はこれ！
　自律神経を整えるセルフケア
・ よく聞く名前だけど、どんな病気なの？
　「自律神経失調症」Q&A

特集2
カサつき、くすみ、シミ、ニキビのケアは「内側」から！
肌にいい食生活
・ 肌の基礎体力をアップさせる！
食事の基本
・ トラブル別アドバイス
「カサつき・小ジワ」が気になる人に
「くすみ」が気になる人に
「シミ」が気になる人に
「ニキビ」が気になる人に
・ ビタミン、ミネラル豊富な美肌レシピ

体を動かすと気持ちいい！
運動不足さん応援特集
・ バイバイ、ぽっこり下腹＆たるんだおしり
姿勢美エクササイズ
・ スポーツクラブの人気メニューをアレンジ
おうちで簡単フィットネス
・ 簡単ポーズで不調を改善
初めてでもOK！　症状別ストレッチヨガ

「うつ状態」から抜け出す
元気脳のつくり方

ドクターが答える
花粉症対策Q&A

ひとりひとりに適齢期がある
みんなの妊娠・出産白書

体験談から知る女性の病気
月経前症候群「PMS」

そのとき脳では何が起きている？
「ストレス太り」のナゾ

女性にうれしい健康パワーを手軽に
「大豆」のかんたんクッキング

ケンタロウの元気計画・春
卵と納豆で朝ごはん