婦人病

だるさ・疲れがとれないときの本 (みんなの女性外来): 対馬 ルリ子他: 本

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だるさ・疲れがとれないときの本 (みんなの女性外来)

だるさ・疲れがとれないときの本 (みんなの女性外来)

内容紹介

女性ドクターが解決!女性の「だるさ疲れ」
若い女性に起こりやすい不調の解消法を、女性医療にくわしい医師や運動、栄養、
アロマセラピーなどの専門家がアドバイスするシリーズ。だるさ・疲れの治療法、日常生活でのセルフケアに役立つ情報がいっぱい!

内容(「BOOK」データベースより)

だるさも疲れやすさもあきらめないで!女性ホルモンのバランスの乱れ、ストレスや運動不足、普段の歩き方やファッションからだるさ・疲れが起こることも―12人のドクター&専門家がズバリ解説。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

対馬 ルリ子
ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック院長。産婦人科医、医学博士。周産期学、ウィメンズヘルスが専門。弘前大学医学部卒業後、東京大学医学部産婦人科学教室助手、都立墨東病院周産期センター産婦人科医長などを経て、’02年にウィミンズ・ウェルネス銀座クリニックを開院。’03年に女性外来をすすめる会「女性医療ネットワーク」を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次

1 どんなふうにつらいですか?(期間CHECK だるさ・疲れが2週間以上つづいたら注意が必要
原因CHECK/さらにCHECK きっかけやその他の不調から原因をさぐってみましょう
CHECK結果からわかった “あなたのだるさ・疲れ”の原因はコレ!
病院で検査を!)
2 あなたのだるさ・疲れをズバリ解決!(病院に行くなら…
内科的なモンダイ
女性ホルモンのモンダイ
心のモンダイ
運動のモンダイ
栄養のモンダイ
栄養のモンダイ
漢方)
3 今日から始める!からだと心のセルフケア(セルフケアの前に
ライフスタイルチェック
運動不足を解消
運動前後に…
お風呂でアロマ
睡眠不足解消
食生活改善
サプリメント)