婦人病

更年期を美しく、らくに過ごす―専門医がすすめる食生活・美容・運動法: 丸本 百合子: 本

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更年期を美しく、らくに過ごす―専門医がすすめる食生活・美容・運動法

更年期を美しく、らくに過ごす―専門医がすすめる食生活・美容・運動法

内容(「MARC」データベースより)

更年期がもたらす体と心の変化、更年期を乗りきる食事、更年期の症状を軽くする生活術とケア、つらい症状をとる医療者とのつきあい方など、専門医がすすめる、更年期を美しく、楽に過ごすための食生活・美容・運動法を紹介。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

丸本 百合子
百合レディスクリニック(東京都江東区)院長。産婦人科医師。医学博士。東京厚生年金病院、東京大学附属病院分院、同愛記念病院を経て、現職。女性が自分の性と体を理解し、自分の人生の中で体のことを決めていけるような診療を心がけるかたわら、講演や著作活動も行なう(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次

更年期がもたらす体と心の変化(更年期をじょうずに迎えるには
更年期は第二のターニングポイント ほか)
更年期を乗りきる食事(1日1600kcalのバランス献立
体調をととのえるビタミン・ミネラルたっぷり、おすすめ朝食献立 ほか)
更年期の症状を軽くする生活術とケア(更年期の症状を軽くする対策とケア
肌のトラブルと老化を防ぐ生活とケア ほか)
更年期のつらい症状をとる医療者とのつきあい方(医者にかかる前に知っておきたいこと、考えておきたいこと
じょうずに選択したい更年期症状の薬物療法 ほか)