内容（「BOOK」データベースより）
プチ断食(初心者編、半日編、1日編)、温熱食生活から、体質を変える入浴法、美肌
を取り戻すナチュラルケアまで、簡単に続けられて効果のあるものを、丁寧に紹介する。
を取り戻すナチュラルケアまで、簡単に続けられて効果のあるものを、丁寧に紹介する。
内容（「MARC」データベースより）
石原温熱メソッドの集大成。女性が気になるプチ断食、温熱食生活、体質改善、美肌のためのナチュラルケアまで、簡単に続けられて実際に効果のあったものをわかりやすく紹介する。
のためのナチュラルケアまで、簡単に続けられて実際に効果のあったものをわかりやすく紹介する。