出版社/著者からの内容紹介
生理不順や肩こり、便秘、腰痛から、20代女性にも多い子宮筋腫・子宮内膜症や、性感染症、子宮がん、乳がんまで、女性特有の気がかりな症状・不快症状、婦人科系のトラブルや病気をわかりやすく解説。「赤ちゃんができにくいかも」と思っている不妊症予備軍のために、症状と病院へ行く目安なども説明。婦人科の病気では症状からチェックできるチャートでわかりやすく展開。
同時に、毎日を元気に過ごすための食事や運動、生活習慣、またストレスとつきあっていく方法などを提案。ストレッチ、ヨガ、ウオーキング、ダンベル、栄養バランスのいい料理、サプリメント、アロマテラピー、ストーンセラピー、カラーヒーリングなども盛りだくさんに紹介。「ちょっと体調が悪い」や「疲れがとれない」「かぜをひきやすい」ときに有効な免疫力を上げる方法や漢方、ツボ・鍼灸など体調を整えるものも。
女性専門外来 (婦人科・心療内科) のある病院リストつき。すぐに役立つお得な1冊です。
同時に、毎日を元気に過ごすための食事や運動、生活習慣、またストレスとつきあっていく方法などを提案。ストレッチ、ヨガ、ウオーキング、ダンベル、栄養バランスのいい料理、サプリメント、アロマテラピー、ストーンセラピー、カラーヒーリングなども盛りだくさんに紹介。「ちょっと体調が悪い」や「疲れがとれない」「かぜをひきやすい」ときに有効な免疫力を上げる方法や漢方、ツボ・鍼灸など体調を整えるものも。
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内容（「MARC」データベースより）
簡単エクササイズで毎日もっと快適に! ヨガやダンベルなどで元気になろう。冷え性などへの対策と、ちょっと体調が悪いときに行かれる女性専門外来も紹介。婦人科系の病気を症状からチェックできて、トラブル解消にも役立つ。