内容(「MARC」データベースより)
病気の前段階である「未病」の悩みを抱えている現代女性にとって、漢方は待望の養生法。漢方にはじめて挑戦する人でも簡単にできる方法を「食材」「お茶」「漢方」「ツボ」の4つの項目にわけて紹介。
1章 漢方の体質と年代別養生法(7年ごとに変化する女性の一生
女性ホルモンと月経のリズム ほか)
2章 「月経」「更年期」の悩みをとりさる(月経痛
月経前緊張症 ほか)
3章 女性特有の不快症状を解消する(肩こり
頭痛 ほか)
4章 ストレスと免疫力をコントロールする(風邪
食欲過多 ほか)
5章 体の内側からキレイになる(しみ・そばかす
しわ ほか)