婦人病

内容紹介

◎精神科医の処方箋 女の心とストレス
●だれもが必ず一度は通る! 女の人生にはストレスがいっぱい
○将来への不安ストレス
○職場ストレス
○失恋・恋愛ストレス ほか

◎その落ち込みが「うつ」になるとき

◎心の病気大事典
○だるい、やる気が出ない、いつも憂うつ……うつ病
若い人に増加中!「新型うつ」って何?
○突然胸が苦しい、息ができない……パニック障害
○大きなストレスがもたらす心の病気……ストレス障害 ほか

◎自分でできる セルフケア

●体質別 漢方でストレスケア
●ドキドキしているとき、パワーダウンしているとき
ヨガで自律神経バランスアップ作戦
●イライラ、落ち込み、不眠……あなたの心に足りない栄養素を探そう!
食べ物で心の免疫力アップ
●ホルモンバランスの調整、イライラ・うつうつ解消に!
アロマテラピーでメンタルケア

●たまったストレス、出してスッキリ!
心のデトックス(毒出し)法20

ほか