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夢を叶える!更年期レッスン―ここから始まる本当の人生: 宮西 ナオ子: 本

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夢を叶える!更年期レッスン―ここから始まる本当の人生

夢を叶える!更年期レッスン―ここから始まる本当の人生

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

宮西 ナオ子
生き方研究家・女性と能楽研究所主宰・女性能楽研究家・博士(総合社会文化)・日本ペンクラブ所属・日本臨床唾液学会役員・国際融合文化学会役員・ライター・エッセイスト・インタビュアー。上智大学外国語学部ポルトガル語学科卒業。広告代理店、旅行代理店を経、トラベルライター・フリーライターに。主に環境問題、美容と健康関連、生き方についての記事を新聞・雑誌・単行本等に執筆・講演。2006年3月に学位を得る。博士(総合社会文化)。博士論文では女性が演じる能楽について研究。現在、観世流能楽師足立禮子師の元で仕舞と謡を学ぶ。2007年5月に『小袖曽我』のシテ、また静岡大学名誉教授・日本大学大学院教授の上田(宗片)邦義教授の下で英語能『ハムレット』のオフィーリア役などにも挑戦(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次

第1章 なぜ更年期が注目されるのか?
第2章 女性の更年期、男性の更年期
第3章 更年期の健康づくり(睡眠と食事、医者との関わり方)
第4章 更年期障害とストレス(ストレスとホルモンに左右される存在:男性はストレス、女性はホルモン)
第5章 自分の穴に閉じこもらない(多くの人の生き方を見れば、自分の穴に閉じこもらなくなる)
第6章 新しい人生を切り開く
第7章 上手に老いて軽快なソフトランディング