内容（「BOOK」データベースより）
現代の女性たちのために、本書では食生活という観点から、賢く、美しく生きるための知恵を具体的に展開。たとえば、鉄が不足すると皮膚に潤いがなくなる、ストレスを感じたらビタミンB群をとるとよい、お酒を飲むときは良質のたんぱく質をとるとよいなど。働く女性に起こりがちな健康に関する問題をわかりやすく、すぐに実践できるようにまとめた。医学的な裏づけにもとづき、今からでもすぐに実行できる提案がいっぱい。まさに、ワーキングウーマン必携の書。
内容（「MARC」データベースより）
働く女性のために、賢い食生活の送り方、賢く美しいやせ方、賢いキャリアライフの送り方、賢い母親になる方法、賢い熟年ライフの過ごし方を紹介。食生活を中心に正しい生活法を伝授する。〈ソフトカバー〉