出版社からのコメント
今回の巻頭特集は『体内浄化でやせる・きれいになる！』。脂肪、便、ガス、水、活性酸素、乳酸……体の中に「余分なもの」をためこんでいませんか？ 食べ過ぎ・飲み過ぎ、運動不足、ストレスは、余分なものをどんどん増やし、肥満や肩こり、冷え症、肌荒れ、疲れ、便秘など、さまざまな不調の原因に。いくら体にいいものを食べても、余分なものがたまっていては、効果も半減。気になる不調がある人は、まずは「出す」ことで、体を浄化することが先決です。
あなたの「体内汚染度」をチェックして、食事や生活習慣の改善で、体を内側からすっきりさせましょう！
ほかにも、『大人のニキビ』では、改善のカギとなる生理のサイクルに合わせたケア法を紹介。『落ち込みに負けない心をつくる』では、ドクターによる落ち込みのケース別アドバイスをたっぷりご紹介しています。今回も内容盛りだくさんの一冊、どうぞお楽しみに！
あなたの「体内汚染度」をチェックして、食事や生活習慣の改善で、体を内側からすっきりさせましょう！
ほかにも、『大人のニキビ』では、改善のカギとなる生理のサイクルに合わせたケア法を紹介。『落ち込みに負けない心をつくる』では、ドクターによる落ち込みのケース別アドバイスをたっぷりご紹介しています。今回も内容盛りだくさんの一冊、どうぞお楽しみに！