婦人病

女性なら誰もが通る道ーーーー更年期(メノポ)
正しい知識と対策を知っていれば、不安少なく、若々しく、快適に過ごせます。
更年期(メノポ)は女性なら誰でも通る道。あまり情報が公開されることもなく、人にも聞きにくい話題のため、
女性では40代に入ると何が起こるのかと、不安でいっぱいです。
そこで、「日経ヘルス・プルミエ」は40-50代女性にアンケートを実施。初めて普通の女性の更年期の実態
が浮き彫りになりました。この実態を踏まえ、「女性ホルモンが減ると何が起こるのか」をきちんと解説。
そこから起こる不調を少しでも和らげるための「日常生活の知恵」や「効果的な治療法」などを、最新医学
情報や研究情報をもとに提案します。
さらに、ホルモンが変化する時期には、心の安定も大切。前向きにこの時期を乗り越えるための趣味の持ち
方や家庭でできる座禅など、すぐに実践できるメンタルケア法も提案します。
女性ホルモンが減り、更年期に入っても不安なく快適に過ごす実用情報と知恵が満載の、40代~50代の
女性にとって、まさに「バイブル」となる1冊です。
【主な内容】
●420人のアンケート調査で浮き彫りにした更年期の実態と意識
●女性ホルモンが減ると、体と心はどう変わってゆくの?
●ホルモン力をアップする食事、運動、美容、睡眠、4つの生活習慣
●アンケート、医師との座談会、インタビューの3つのアプローチで「閉経の不安」を解消
●更年期の不調を解消する2大治療と、更年期と間違いやすい病気
●更年期に伴う10大不調解消法
●新しい自分に出会うためのヒント 座禅、趣味の効用