内容紹介
特集は“心も、体も、妊娠力も、更年期も左右する 女はもっと「生理」を知らなきゃダメ!”。生理に敏感になることは自分の体を大切にすること。意外と知らない生理の素朴な疑問にお答えするほか、聞きにくい婦人科の病気、婦人科検診についても詳しく説明します。
また、生理トラブルをラクにする生理周期別過ごし方アドバイスや、自力整体など、もっと元気に&きれいになるヒントがいっぱいです。
●みんなの疑問を集めました! 生理と婦人科の素朴な疑問Q&A
●痛み、量、不正出血、周期などの「変化」に敏感になろう 生理でチェック!! 婦人科の病気
●生理を女の味方にしよう 生理周期別過ごし方アドバイス
●生理痛もPMSもラクになる 「骨盤」自力整体で生理トラブル解消!
●受診した人&先生のコメントでよくわかる ここが気になる! 婦人科検診
〇栄養バランスはこれで完璧! 「まごわやさしい」レシピ
ま(豆)/ご(ごま)/わ(わかめ)/や(野菜)/さ(魚)/し(しいたけ)/い(いも)
〇「食べやせ」の伊達先生に教わる! 甘いものがやめられない人のダイエット
〇大人のニキビ
〇髪のアンチエイジング
〇使える! サプリメント入門
〇気疲れがラクになる考え方
〇みそ大好き!
ほか
