内容紹介
脂肪、老廃物、むくみ、便……余分なものが蓄積されていると、太りやすくなるのはもちろん、ボディラインのくずれや顔のたるみなど、女性を悩ますさまざまな原因に！
今回の特集は、余分なものを出して体を「軽く」するダイエット特集。
1骨盤エクササイズ
2食事
3こりほぐし
とポイントは３点。おうちでできるダイエット法をご紹介します。
そのほか、豆腐のヘルシーレシピ、話題の禅食、炭酸美容など健康的で美しい「スッキリ軽い体」になるヒントがいっぱいです！
今回の特集は、余分なものを出して体を「軽く」するダイエット特集。
1骨盤エクササイズ
2食事
3こりほぐし
とポイントは３点。おうちでできるダイエット法をご紹介します。
そのほか、豆腐のヘルシーレシピ、話題の禅食、炭酸美容など健康的で美しい「スッキリ軽い体」になるヒントがいっぱいです！